Ernährung
Die Ernährung bildet die Grundlage für Leistungsfähigkeit, sei es körperlich oder geistig. Wir helfen dir durch verschiedene Programme auf den richtigen Weg zu kommen.
Ernährungsanalyse
Einen Überblick verschaffen
Wir schauen uns deine Ernährung über einen Zeitraum von 6 Wochen genau an und geben dir Tipps zur Verbesserung und praktischen Umsetzung. Unsere Erfahrung nach können schon wenige Veränderungen Großes bewirken.
Ernährungs- & Lifestyle Challenges
Gemeinsam für einen gesunden Lebensstil
Über mehrere Wochen integrieren wir verschiedene gesunde Gewohnheiten in unseren Alltag. Die grundlegenden Themen sind Ernährung, Sport und Erholung. Der Austausch zwischen den Teilnehmern und die Unterstützung unserer Trainer helfen, am Ball zu bleiben.
Kochkurse
Schnell und gesund kochen ohne Schnickschnack
Du würdest gerne gesünder Essen, hast aber keine Ahnung was du außer Nudeln mit Soße noch machen sollst? Du weißt nicht welche Gewürze wozu passen, welches Gemüse wie zubereitet wird und bist unsicher, welche Kniffe du in der Küche beherrschen solltest? Wir bringen dir die Basics der Küche bei um dich dazu zu befähigen, auch ohne großen Aufwand gesund zu leben.
Kochkurs Proteinquellen für Veganer am 19.10.2019
Mealprep
Einmal an den Herd und alles ist vorbereitet
Deine Zeit ist spärlich gesät und du möchtest trotzdem nicht immer von einer Fast Food Bude zur nächsten rennen? Schon allein der Gedanke an Einkaufen und Essensplanung stresst dich?
In unseren MealPrep Stunden haben wir das alles schon erledigt. Wir übernehmen die Planung der Gerichte und kaufen Lebensmittel von bester Qualität. Zubereitet werden die Gerichte dann von allen Teilnehmern in unserer dafür ausgestatteten Küche.
Am Ende hast du dein Essen für die kommende Arbeitswoche im Gepäck. Und sollten dir die Behälter für so viel Essen fehlen, können wir ebenfalls aushelfen.
Start September 2019
